- Le psychologue -

Qu'est ce qu'un psychologue, un psychothérapeute ?

Le psychologue est un professionnel titulaire d’un Master 2 ou DESS.
Le psychothérapeute est un psychologue qui a effectué au minimum 500 heures de stage pratique en psychologie clinique, sous la direction d’un psychologue.

Ces titres sont réglementés et soumis à déclaration et autorisation de l’Agence Régionale de Santé ARS. Ils vous garantissent la formation et les compétences du professionnel.

Pour autant, le ou la psychologue est une personne. Il est donc possible que le courant ne passe pas toujours très bien. N’hésitez pas à le lui dire, à en discuter, et pourquoi pas envisager de consulter quelqu’un d’autre ?

Il n’y a pas de titre réglementé de : psychopraticien, thérapeute, neurothérapeute, etc… donc aucune garantie de formation ni de compétences pour le patient. De la même façon, un professionnel qui a une licence de psychologie ou un Master 1 n’est pas Psychologue ni Psychothérapeute. Cela ne remets pas en cause les qualités de certains de ces professionnels.

Pourquoi consulter un.e psychologue ?

Plus sérieusement, la plupart des demandes sont liées à la souffrance, un sentiment de mal-être plus ou moins diffus, des attaques de panique, des évènements de vie difficiles, un mode de fonctionnement problématique, une pathologie mentale, un besoin de mieux se comprendre …

Et pour avoir une écoute active bienveillante, qui donnera lieu à des échanges constructifs.

Quand consulter un.e psychologue ?

Il est judicieux de consulter un ou une psychologue lorsque :

  • La souffrance s’est installée pour une ou plusieurs raisons
  • Un incident ou accident nous a déstabilisé ou traumatisé
  • Notre fonctionnement nous pose problème
  • Nous répétons nos comportements / erreurs
  • L’avenir nous semble sombre
  • Il nous semble impossible d’affronter certaines situations
  • L’impression de devenir « fou » ou « folle » dans certains cas
  • En complément d’un suivi par un psychiatre
  • En sortie d’hospitalisation dans un service / clinique psychiatrique
  • Etc…

Et que l’on se sent prêt et motivé à faire le point et travailler sur soi et à être actif dans sa prise en charge.

A quoi sert une consultation avec un(e) psychologue ?

  • Comprendre son trouble et son fonctionnement, ses causes, ses conséquences, les possibilités de traitement, les stratégies thérapeutiques
  • Retrouver une dynamique personnelle, des envies… et reprendre des activités
  • Apprendre à gérer son inquiétude, son stress, ses angoisses, ses attaques de panique…
  • Surmonter des traumatismes anciens ou plus récents
  • Réduire ses pensées obsédantes et compulsions liées
  • Venir à bout de ses phobies et pouvoir revivre normalement
  • Développer ses compétences relationnelles
  • Savoir dire non, s’affirmer sans agressivité
  • S’assouplir dans sa vie personnelle et professionnelle
  • Etc…